Comida con patatas fritas y ensaladilla de verduras calorias y nutricion
Comida con patatas fritas y ensaladilla de verduras contiene 541 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 68g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida con patatas fritas y ensaladilla de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas fritas (hash brown) | 210 g | 400 | 25 | 38 | 4 |
| Patata cocida | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Guisantes cocidos | 40 g | 32 | 0.2 | 5.6 | 2.4 |
| Judías verdes cocidas | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas fritas (hash brown) · Patata cocida · Zanahoria cocida · Guisantes cocidos · Judías verdes cocidas
Como se compara Comida con patatas fritas y ensaladilla de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | -91 kcal, mas proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | -16 kcal, mas proteina |
| Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada | 690g | 381 | 22g | -160 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +366 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida con patatas fritas y ensaladilla de verduras saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Comida con patatas fritas y ensaladilla de verduras es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Comida con patatas fritas y ensaladilla de verduras bueno para adelgazar?
Con 541 calorias por porcion, Comida con patatas fritas y ensaladilla de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Comida con patatas fritas y ensaladilla de verduras?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida con patatas fritas y ensaladilla de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 50%, proteina 8%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas (hash brown), Patata cocida, Guisantes cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida con patatas fritas y ensaladilla de verduras?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida con patatas fritas y ensaladilla de verduras?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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