Comida con pollo a la plancha y ensalada calorias y nutricion
Comida con pollo a la plancha y ensalada contiene 321 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 5g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida con pollo a la plancha y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 35 |
| Lechuga iceberg | 100 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.9 |
| Aceite de Oliva Virgen Extra | 6 ml | 49 | 5.4 | 0 | 0 |
| Espinacas cocidas | 15 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Queso crema Finlandia light | 9 g | 17 | 1 | 0.5 | 1.5 |
| Queso ranco laminado colun | 10.2 g | 33 | 2.5 | 0.2 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga iceberg · Aceite de Oliva Virgen Extra · Espinacas cocidas · Queso crema Finlandia light · Queso ranco laminado colun
Como se compara Comida con pollo a la plancha y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | +129 kcal, mas proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | +204 kcal, menos proteina |
| Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada | 690g | 381 | 22g | +60 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +586 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida con pollo a la plancha y ensalada saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 5g de carbohidratos, Comida con pollo a la plancha y ensalada es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Comida con pollo a la plancha y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 321 calorias y 41g de proteina, Comida con pollo a la plancha y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Comida con pollo a la plancha y ensalada?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida con pollo a la plancha y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 6%, proteina 51%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de Oliva Virgen Extra, Queso ranco laminado colun
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida con pollo a la plancha y ensalada?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida con pollo a la plancha y ensalada?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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