Comida con pollo y vegetales calorias y nutricion
Comida con pollo y vegetales contiene 371 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 30g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida con pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 8 | 2 | 42 |
| Zanahoria rallada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Tomate en rodajas | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Chirivías asadas | 80 g | 60 | 0.3 | 14 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Zanahoria rallada · Tomate en rodajas · Chirivías asadas
Como se compara Comida con pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | +79 kcal, mas proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | +154 kcal, menos proteina |
| Comida casera con arroz y carne | 400g | 895 | 56g | +524 kcal, mas proteina |
| Comida casera con arroz, ensalada de pepino y tortillas de carne | 515g | 1095 | 50g | +724 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida con pollo y vegetales saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Comida con pollo y vegetales es una comida nutritiva. Con 82 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Comida con pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 371 calorias y 45g de proteina, Comida con pollo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Comida con pollo y vegetales?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida con pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 33%, proteina 46%
- Densidad energetica: 82 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Chirivías asadas, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida con pollo y vegetales?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida con pollo y vegetales?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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