Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras calorias y nutricion
Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras contiene 1115 calorias por porcion (56% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 125g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasaña de carne y queso | 250 g | 485 | 25 | 35 | 30 |
| Frijoles refritos negros | 100 g | 160 | 8 | 16 | 6 |
| Sopa de verduras cremosa | 250 ml | 150 | 10 | 12 | 3 |
| Ensalada de col y zanahoria | 120 g | 85 | 5 | 9 | 1 |
| Fruta picada (sandía y piña) | 150 g | 75 | 0 | 18 | 1 |
| Agua de horchata | 300 ml | 160 | 2 | 35 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lasaña de carne y queso · Frijoles refritos negros · Sopa de verduras cremosa · Ensalada de col y zanahoria · Fruta picada (sandía y piña) · Agua de horchata
Como se compara Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de comida china con arroz frito, fideos, pollo agridulce y lumpi | 610g | 1245 | 54g | +130 kcal, mas proteina |
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | -665 kcal, mas proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | -590 kcal, menos proteina |
| Comida casera con arroz y carne | 400g | 895 | 56g | -220 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras saludable?
Con moderacion. Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras es calorico con 95 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 125g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras bueno para adelgazar?
Con 1115 calorias por porcion, Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 45%, proteina 15%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lasaña de carne y queso, Frijoles refritos negros, Agua de horchata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras?
- Correr: ~127 min
- Ciclismo: ~147 min
- Caminar: ~273 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras?
- kcal: 56% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 63% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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