Comida corrida mexicana con lentejas y mole calorias y nutricion
Comida corrida mexicana con lentejas y mole contiene 1195 calorias por porcion (60% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 150g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida corrida mexicana con lentejas y mole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de lentejas | 250 ml | 210 | 6 | 28 | 11 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Mole poblano | 80 ml | 240 | 16 | 20 | 4 |
| Frijoles refritos | 120 g | 185 | 9 | 20 | 6 |
| Garbanzos guisados | 100 g | 160 | 4 | 24 | 7 |
| Gelatina de agua | 150 g | 90 | 0 | 20 | 2.5 |
| Tortita de papa o carne | 60 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sopa de lentejas · Arroz blanco · Mole poblano · Frijoles refritos · Garbanzos guisados · Gelatina de agua · Tortita de papa o carne
Como se compara Comida corrida mexicana con lentejas y mole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | -745 kcal, mas proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | -670 kcal, menos proteina |
| Comida casera con arroz y carne | 400g | 895 | 56g | -300 kcal, mas proteina |
| Comida casera con arroz, ensalada de pepino y tortillas de carne | 515g | 1095 | 50g | -100 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida corrida mexicana con lentejas y mole saludable?
Con moderacion. Comida corrida mexicana con lentejas y mole es calorico con 139 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 150g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida corrida mexicana con lentejas y mole bueno para adelgazar?
Con 1195 calorias por porcion, Comida corrida mexicana con lentejas y mole es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Comida corrida mexicana con lentejas y mole?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida corrida mexicana con lentejas y mole?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 50%, proteina 14%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mole poblano, Sopa de lentejas, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida corrida mexicana con lentejas y mole?
- Correr: ~137 min
- Ciclismo: ~158 min
- Caminar: ~293 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida corrida mexicana con lentejas y mole?
- kcal: 60% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 75% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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