Comida de avión con kofta y arroz calorias y nutricion
Comida de avión con kofta y arroz contiene 732 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 83g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida de avión con kofta y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kofta de carne | 100 g | 280 | 20 | 5 | 20 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Tomate guisado | 80 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Pan blanco | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Ensalada de pepino y tomate | 70 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Agua | 330 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Kofta de carne · Arroz blanco · Tomate guisado · Pan blanco · Mantequilla · Ensalada de pepino y tomate · Agua
Como se compara Comida de avión con kofta y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | -282 kcal, mas proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | -207 kcal, menos proteina |
| Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada | 690g | 381 | 22g | -351 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +175 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida de avión con kofta y arroz saludable?
Con moderacion. Comida de avión con kofta y arroz es calorico con 93 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 83g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida de avión con kofta y arroz bueno para adelgazar?
Con 732 calorias por porcion, Comida de avión con kofta y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Comida de avión con kofta y arroz?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida de avión con kofta y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 45%, proteina 17%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Kofta de carne, Arroz blanco, Pan blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida de avión con kofta y arroz?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida de avión con kofta y arroz?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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