Comida mexicana casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada calorias y nutricion
Comida mexicana casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada contiene 746 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 117g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida mexicana casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 150 g | 320 | 4 | 64 | 8 |
| Queso Oaxaca | 50 g | 150 | 12 | 2 | 10 |
| Frijoles de la olla | 250 g | 250 | 2 | 45 | 15 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Queso Oaxaca · Frijoles de la olla · Tomate · Lechuga
Como se compara Comida mexicana casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | -296 kcal, mas proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | -221 kcal, menos proteina |
| Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada | 690g | 381 | 22g | -365 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +161 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida mexicana casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada saludable?
Con moderacion. Comida mexicana casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada es calorico con 124 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 117g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida mexicana casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada bueno para adelgazar?
Con 746 calorias por porcion, Comida mexicana casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Comida mexicana casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida mexicana casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 63%, proteina 15%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Frijoles de la olla, Queso Oaxaca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida mexicana casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida mexicana casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 59% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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