Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado calorias y nutricion
Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado contiene 1051 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 105g de carbohidratos y 77g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de sándwich | 100 g | 265 | 3 | 50 | 9 |
| Pollo desmenuzado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Pollo guisado (muslo/pierna) | 150 g | 280 | 15 | 3 | 32 |
| Salsa de guiso | 100 ml | 100 | 7 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de sándwich · Pollo desmenuzado · Lechuga · Tomate · Pepino · Arroz blanco · Pollo guisado (muslo/pierna) · Salsa de guiso
Como se compara Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | -601 kcal, menos proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | -526 kcal, menos proteina |
| Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada | 690g | 381 | 22g | -670 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | -144 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado saludable?
Con moderacion. Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado es calorico con 152 kcal/100 g. Con 77g de proteina y 105g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado bueno para adelgazar?
Con 1051 calorias por porcion, Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado?
Una porcion contiene 77g de proteina, lo que representa aproximadamente el 77% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 40%, proteina 31%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado (muslo/pierna), Pan de sándwich, Pollo desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado?
- Correr: ~120 min
- Ciclismo: ~139 min
- Caminar: ~257 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 77% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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