Comida preparada con pollo, verduras y tortilla, con yogur de proteínas calorias y nutricion
Comida preparada con pollo, verduras y tortilla, con yogur de proteínas contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 23g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida preparada con pollo, verduras y tortilla, con yogur de proteínas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 8.4 | 0 | 42 |
| Pisto de verduras (calabacín, pimiento, cebolla, champiñones) | 100 g | 70 | 4 | 6 | 2 |
| Tortilla de patatas (sin cebolla) | 120 g | 200 | 12 | 12 | 10 |
| Yogur natural 0% +Proteínas | 120 g | 62 | 0 | 5 | 10.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pisto de verduras (calabacín, pimiento, cebolla, champiñones) · Tortilla de patatas (sin cebolla) · Yogur natural 0% +Proteínas
Como se compara Comida preparada con pollo, verduras y tortilla, con yogur de proteínas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | -130 kcal, menos proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | -55 kcal, menos proteina |
| Comida casera con arroz y carne | 400g | 895 | 56g | +315 kcal, menos proteina |
| Comida casera con arroz, ensalada de pepino y tortillas de carne | 515g | 1095 | 50g | +515 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida preparada con pollo, verduras y tortilla, con yogur de proteínas saludable?
Si. Con 64g de proteina y solo 23g de carbohidratos, Comida preparada con pollo, verduras y tortilla, con yogur de proteínas es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Comida preparada con pollo, verduras y tortilla, con yogur de proteínas bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 64g de proteina, Comida preparada con pollo, verduras y tortilla, con yogur de proteínas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Comida preparada con pollo, verduras y tortilla, con yogur de proteínas?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida preparada con pollo, verduras y tortilla, con yogur de proteínas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 16%, proteina 46%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Tortilla de patatas (sin cebolla), Pisto de verduras (calabacín, pimiento, cebolla, champiñones)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida preparada con pollo, verduras y tortilla, con yogur de proteínas?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida preparada con pollo, verduras y tortilla, con yogur de proteínas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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