Comida tradicional española con jamón, potaje y macedonia calorias y nutricion
Comida tradicional española con jamón, potaje y macedonia contiene 964 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 100g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida tradicional española con jamón, potaje y macedonia?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón ibérico | 80 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Pan integral | 40 g | 100 | 1 | 18 | 4.75 |
| Garbanzos cocidos | 150 g | 246 | 4 | 40 | 12.5 |
| Espinacas | 100 g | 23 | 0.4 | 3.6 | 2.9 |
| Aceite de oliva (en el guiso) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Macedonia de frutas (melocotón y pera en almíbar) | 200 g | 160 | 0.2 | 38 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón ibérico · Pan integral · Garbanzos cocidos · Espinacas · Aceite de oliva (en el guiso) · Macedonia de frutas (melocotón y pera en almíbar)
Como se compara Comida tradicional española con jamón, potaje y macedonia con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de comida china con arroz frito, fideos, pollo agridulce y lumpi | 610g | 1245 | 54g | +281 kcal, mas proteina |
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | -514 kcal, mas proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | -439 kcal, menos proteina |
| Comida casera con arroz y carne | 400g | 895 | 56g | -69 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida tradicional española con jamón, potaje y macedonia saludable?
Con moderacion. Comida tradicional española con jamón, potaje y macedonia es calorico con 165 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 100g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida tradicional española con jamón, potaje y macedonia bueno para adelgazar?
Con 964 calorias por porcion, Comida tradicional española con jamón, potaje y macedonia es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Comida tradicional española con jamón, potaje y macedonia?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida tradicional española con jamón, potaje y macedonia?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 41%, proteina 21%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Jamón ibérico, Garbanzos cocidos, Macedonia de frutas (melocotón y pera en almíbar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida tradicional española con jamón, potaje y macedonia?
- Correr: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminar: ~236 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida tradicional española con jamón, potaje y macedonia?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 50% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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