Comida variada calorias y nutricion
Comida variada contiene 1065 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 57g de grasa, 102g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida variada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salchichas en salsa | 150 g | 375 | 30 | 10 | 15 |
| Frijoles refritos | 100 g | 180 | 8 | 20 | 8 |
| Melón cantalupo | 120 g | 40 | 0 | 10 | 1 |
| Puré de papa | 80 g | 90 | 3 | 14 | 2 |
| Pasta de coditos con crema | 120 g | 200 | 8 | 25 | 6 |
| Tortillas de harina | 60 g | 180 | 8 | 23 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salchichas en salsa · Frijoles refritos · Melón cantalupo · Puré de papa · Pasta de coditos con crema · Tortillas de harina
Como se compara Comida variada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida casera mexicana | 580g | 720 | 37g | -345 kcal, mas proteina |
| Comida china para llevar | 700g | 1610 | 60g | +545 kcal, mas proteina |
| Comida preparada con carne molida, puré de patatas, arroz y queso | 480g | 800 | 39g | -265 kcal, mas proteina |
| Comida rápida variada | 855g | 1000 | 35g | -65 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida variada saludable?
Con moderacion. Comida variada es calorico con 169 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 102g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida variada bueno para adelgazar?
Con 1065 calorias por porcion, Comida variada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Comida variada?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida variada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 38%, proteina 14%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchichas en salsa, Pasta de coditos con crema, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida variada?
- Correr: ~122 min
- Ciclismo: ~140 min
- Caminar: ~261 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida variada?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 51% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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