Comida variada con arroz, huevos, carne y ensalada de tomate calorias y nutricion
Comida variada con arroz, huevos, carne y ensalada de tomate contiene 633 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 56g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida variada con arroz, huevos, carne y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cocido | 200 g | 240 | 2 | 50 | 6 |
| Tomates cherry | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Carne picada de ternera | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral cocido · Tomates cherry · Huevo cocido · Carne picada de ternera
Como se compara Comida variada con arroz, huevos, carne y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | -183 kcal, mas proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | -108 kcal, menos proteina |
| Comida casera con arroz y carne | 400g | 895 | 56g | +262 kcal, mas proteina |
| Comida casera con arroz, ensalada de pepino y tortillas de carne | 515g | 1095 | 50g | +462 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida variada con arroz, huevos, carne y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Comida variada con arroz, huevos, carne y ensalada de tomate es calorico con 122 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida variada con arroz, huevos, carne y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Con 633 calorias por porcion, Comida variada con arroz, huevos, carne y ensalada de tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Comida variada con arroz, huevos, carne y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida variada con arroz, huevos, carne y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 36%, proteina 25%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera, Arroz integral cocido, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida variada con arroz, huevos, carne y ensalada de tomate?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida variada con arroz, huevos, carne y ensalada de tomate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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