Comida variada con ensalada y carne calorias y nutricion
Comida variada con ensalada y carne contiene 1089 calorias por porcion (54% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 71g de grasa, 53g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida variada con ensalada y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli cocido | 150 g | 52 | 0.6 | 10.8 | 4.5 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Huevo cocido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Carne de cerdo a la plancha | 180 g | 450 | 35 | 0 | 32 |
| Muslo de pollo frito | 100 g | 280 | 20 | 8 | 17 |
| Pan integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli cocido · Tomate · Huevo cocido · Pepino · Aceite de oliva · Carne de cerdo a la plancha · Muslo de pollo frito · Pan integral
Como se compara Comida variada con ensalada y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida casera mexicana | 580g | 720 | 37g | -369 kcal, menos proteina |
| Comida china para llevar | 700g | 1610 | 60g | +521 kcal, menos proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | -38 kcal, mas proteina |
| Comida preparada con carne molida, puré de patatas, arroz y queso | 480g | 800 | 39g | -289 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida variada con ensalada y carne saludable?
Con moderacion. Comida variada con ensalada y carne es calorico con 161 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida variada con ensalada y carne bueno para adelgazar?
Con 1089 calorias por porcion, Comida variada con ensalada y carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Comida variada con ensalada y carne?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida variada con ensalada y carne?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 19%, proteina 23%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo a la plancha, Muslo de pollo frito, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida variada con ensalada y carne?
- Correr: ~124 min
- Ciclismo: ~144 min
- Caminar: ~267 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida variada con ensalada y carne?
- kcal: 54% de la ingesta diaria
- Grasa: 101% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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