Comida variada con ensalada y refresco calorias y nutricion
Comida variada con ensalada y refresco contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 57g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida variada con ensalada y refresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coca-Cola Original | 350 ml | 147 | 0 | 37 | 0 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 0.8 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Vinagre balsámico | 15 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Pescado frito (boquerones) | 100 g | 250 | 15 | 10 | 18 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Coca-Cola Original · Lechuga · Tomate · Cebolla · Vinagre balsámico · Aceite de oliva · Pescado frito (boquerones)
Como se compara Comida variada con ensalada y refresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida casera mexicana | 580g | 720 | 37g | +185 kcal, mas proteina |
| Comida china para llevar | 700g | 1610 | 60g | +1075 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -70 kcal, mas proteina |
| Comida con pollo, frijoles y refresco | 890g | 1054 | 65g | +519 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida variada con ensalada y refresco saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Comida variada con ensalada y refresco es una comida nutritiva. Con 84 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Comida variada con ensalada y refresco bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 20g de proteina, Comida variada con ensalada y refresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Comida variada con ensalada y refresco?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida variada con ensalada y refresco?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 42%, proteina 15%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito (boquerones), Coca-Cola Original, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida variada con ensalada y refresco?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida variada con ensalada y refresco?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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