Comida variada con estofado, ensalada y crema calorias y nutricion
Comida variada con estofado, ensalada y crema contiene 643 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 28g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida variada con estofado, ensalada y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Estofado de cerdo | 200 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Crema de verduras | 250 ml | 180 | 12 | 15 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Estofado de cerdo · Lechuga · Tomate · Crema de verduras
Como se compara Comida variada con estofado, ensalada y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | -193 kcal, mas proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | -118 kcal, menos proteina |
| Comida casera con arroz y carne | 400g | 895 | 56g | +252 kcal, mas proteina |
| Comida casera con arroz, ensalada de pepino y tortillas de carne | 515g | 1095 | 50g | +452 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida variada con estofado, ensalada y crema saludable?
Con moderacion. Comida variada con estofado, ensalada y crema es calorico con 121 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida variada con estofado, ensalada y crema bueno para adelgazar?
Con 643 calorias por porcion, Comida variada con estofado, ensalada y crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Comida variada con estofado, ensalada y crema?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida variada con estofado, ensalada y crema?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 17%, proteina 24%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Estofado de cerdo, Crema de verduras, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida variada con estofado, ensalada y crema?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida variada con estofado, ensalada y crema?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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