Comida variada con falafel, patatas dulces y pollo a la parrilla calorias y nutricion
Comida variada con falafel, patatas dulces y pollo a la parrilla contiene 2082 calorias por porcion (104% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 121g de grasa, 169g de carbohidratos y 86g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida variada con falafel, patatas dulces y pollo a la parrilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel | 200 g | 560 | 36 | 40 | 20 |
| Salsa de tahini | 50 ml | 290 | 28 | 10 | 8 |
| Pan de masa madre | 80 g | 200 | 2 | 40 | 8 |
| Mezcla de lechugas | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Col lombarda encurtida | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Patatas dulces fritas | 250 g | 450 | 20 | 60 | 4 |
| Salsa de remolacha | 40 ml | 60 | 3 | 8 | 1 |
| Crema agria o yogur | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Cilantro fresco | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Aderezo de hierbas | 30 ml | 150 | 15 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Falafel · Salsa de tahini · Pan de masa madre · Mezcla de lechugas · Col lombarda encurtida · Patatas dulces fritas · Salsa de remolacha · Crema agria o yogur · Cilantro fresco · Pechuga de pollo a la parrilla · Aderezo de hierbas
Como se compara Comida variada con falafel, patatas dulces y pollo a la parrilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida casera mexicana | 580g | 720 | 37g | -1362 kcal, menos proteina |
| Comida china para llevar | 700g | 1610 | 60g | -472 kcal, menos proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | -1031 kcal, menos proteina |
| Comida preparada con carne molida, puré de patatas, arroz y queso | 480g | 800 | 39g | -1282 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida variada con falafel, patatas dulces y pollo a la parrilla saludable?
Con moderacion. Comida variada con falafel, patatas dulces y pollo a la parrilla es calorico con 216 kcal/100 g. Con 86g de proteina y 169g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida variada con falafel, patatas dulces y pollo a la parrilla bueno para adelgazar?
Con 2082 calorias por porcion, Comida variada con falafel, patatas dulces y pollo a la parrilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Comida variada con falafel, patatas dulces y pollo a la parrilla?
Una porcion contiene 86g de proteina, lo que representa aproximadamente el 86% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida variada con falafel, patatas dulces y pollo a la parrilla?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 33%, proteina 15%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Falafel, Patatas dulces fritas, Salsa de tahini
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida variada con falafel, patatas dulces y pollo a la parrilla?
- Correr: ~238 min
- Ciclismo: ~275 min
- Caminar: ~510 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida variada con falafel, patatas dulces y pollo a la parrilla?
- kcal: 104% de la ingesta diaria
- Grasa: 172% de la ingesta diaria
- Carb: 85% de la ingesta diaria
- Proteina: 86% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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