Comida variada con patatas, arroz, verduras, queso fresco y patatas fritas calorias y nutricion
Comida variada con patatas, arroz, verduras, queso fresco y patatas fritas contiene 829 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 76g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida variada con patatas, arroz, verduras, queso fresco y patatas fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queso fresco | 150 g | 375 | 30 | 3 | 24 |
| Patatas cocidas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Verduras cocidas (apio/acelgas) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
| Patatas fritas de bolsa | 40 g | 215 | 14 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Queso fresco · Patatas cocidas · Arroz blanco cocido · Verduras cocidas (apio/acelgas) · Patatas fritas de bolsa
Como se compara Comida variada con patatas, arroz, verduras, queso fresco y patatas fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | -379 kcal, mas proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | -304 kcal, menos proteina |
| Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada | 690g | 381 | 22g | -448 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +78 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida variada con patatas, arroz, verduras, queso fresco y patatas fritas saludable?
Con moderacion. Comida variada con patatas, arroz, verduras, queso fresco y patatas fritas es calorico con 176 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida variada con patatas, arroz, verduras, queso fresco y patatas fritas bueno para adelgazar?
Con 829 calorias por porcion, Comida variada con patatas, arroz, verduras, queso fresco y patatas fritas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Comida variada con patatas, arroz, verduras, queso fresco y patatas fritas?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida variada con patatas, arroz, verduras, queso fresco y patatas fritas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 37%, proteina 14%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco, Patatas fritas de bolsa, Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida variada con patatas, arroz, verduras, queso fresco y patatas fritas?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida variada con patatas, arroz, verduras, queso fresco y patatas fritas?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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