Comida y snack saludable calorias y nutricion
Comida y snack saludable contiene 500 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 42g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida y snack saludable?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Coliflor | 70 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Pimiento rojo | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Pimiento verde | 50 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Fresa | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Manzana | 120 g | 62 | 0.2 | 16.4 | 0.3 |
| Nuez pecana | 20 g | 138 | 14.4 | 2.8 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Brócoli · Coliflor · Pimiento rojo · Pimiento verde · Fresa · Manzana · Nuez pecana
Como se compara Comida y snack saludable con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida casera mexicana | 580g | 720 | 37g | +220 kcal, menos proteina |
| Comida china para llevar | 700g | 1610 | 60g | +1110 kcal, mas proteina |
| Comida preparada con carne molida, puré de patatas, arroz y queso | 480g | 800 | 39g | +300 kcal, menos proteina |
| Comida rápida variada | 855g | 1000 | 35g | +500 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida y snack saludable saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Comida y snack saludable es una comida nutritiva. Con 82 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Comida y snack saludable bueno para adelgazar?
Si. Con 500 calorias y 46g de proteina, Comida y snack saludable te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Comida y snack saludable?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida y snack saludable?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 34%, proteina 29%
- Densidad energetica: 82 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Nuez pecana, Manzana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida y snack saludable?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida y snack saludable?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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