Crema de Zapallo calorias y nutricion
Crema de Zapallo contiene 157 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 15g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crema de Zapallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallo | 150 g | 45 | 0.5 | 10 | 1.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Caldo de verduras | 150 ml | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Crema de leche | 20 ml | 40 | 4 | 0.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallo · Cebolla · Aceite vegetal · Caldo de verduras · Crema de leche
Como se compara Crema de Zapallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +438 kcal, mas proteina |
| Aguacate a la parrilla con crema de maíz | 280g | 375 | 6g | +218 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en caldillo con frijoles y crema | 432g | 487 | 27g | +330 kcal, mas proteina |
| Albóndigas fritas con crema agria y eneldo | 336g | 876 | 38g | +719 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crema de Zapallo saludable?
Con moderacion. Crema de Zapallo es calorico con 44 kcal/100 g. Con 3g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crema de Zapallo bueno para adelgazar?
Con 157 calorias por porcion, Crema de Zapallo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Crema de Zapallo?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crema de Zapallo?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 39%, proteina 3%
- Densidad energetica: 44 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Zapallo, Aceite vegetal, Crema de leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crema de Zapallo?
- Correr: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminar: ~38 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crema de Zapallo?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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