Crema de Zapallo con Choclo calorias y nutricion
Crema de Zapallo con Choclo contiene 180 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 26g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crema de Zapallo con Choclo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallo (calabaza) | 150 g | 60 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Choclo (maíz) | 50 g | 45 | 0.5 | 10 | 1.5 |
| Leche | 50 ml | 30 | 1.5 | 2.5 | 1.5 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallo (calabaza) · Choclo (maíz) · Leche · Aceite vegetal
Como se compara Crema de Zapallo con Choclo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +415 kcal, mas proteina |
| Aguacate a la parrilla con crema de maíz | 280g | 375 | 6g | +195 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en caldillo con frijoles y crema | 432g | 487 | 27g | +307 kcal, mas proteina |
| Albóndigas fritas con crema agria y eneldo | 336g | 876 | 38g | +696 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crema de Zapallo con Choclo saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Crema de Zapallo con Choclo es una comida nutritiva. Con 71 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Crema de Zapallo con Choclo bueno para adelgazar?
Con 180 calorias por porcion, Crema de Zapallo con Choclo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Crema de Zapallo con Choclo?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crema de Zapallo con Choclo?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 59%, proteina 3%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Zapallo (calabaza), Choclo (maíz), Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crema de Zapallo con Choclo?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~44 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crema de Zapallo con Choclo?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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