Crema de brócoli con bacalao desmigado y migas de pan calorias y nutricion
Crema de brócoli con bacalao desmigado y migas de pan contiene 429 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 25g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crema de brócoli con bacalao desmigado y migas de pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crema de brócoli | 300 ml | 162 | 10 | 12 | 6 |
| Bacalao desmigado | 120 g | 98 | 0.6 | 0 | 23.2 |
| Migas de pan tostado | 20 g | 78 | 2 | 13 | 2 |
| Aceite de oliva (en la crema) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Perejil fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Crema de brócoli · Bacalao desmigado · Migas de pan tostado · Aceite de oliva (en la crema) · Perejil fresco
Como se compara Crema de brócoli con bacalao desmigado y migas de pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +166 kcal, menos proteina |
| Aguacate a la parrilla con crema de maíz | 280g | 375 | 6g | -54 kcal, menos proteina |
| Albóndigas en caldillo con frijoles y crema | 432g | 487 | 27g | +58 kcal, menos proteina |
| Albóndigas fritas con crema agria y eneldo | 336g | 876 | 38g | +447 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crema de brócoli con bacalao desmigado y migas de pan saludable?
Con moderacion. Crema de brócoli con bacalao desmigado y migas de pan es calorico con 95 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crema de brócoli con bacalao desmigado y migas de pan bueno para adelgazar?
Si. Con 429 calorias y 31g de proteina, Crema de brócoli con bacalao desmigado y migas de pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Crema de brócoli con bacalao desmigado y migas de pan?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crema de brócoli con bacalao desmigado y migas de pan?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 23%, proteina 30%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Crema de brócoli, Bacalao desmigado, Aceite de oliva (en la crema)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crema de brócoli con bacalao desmigado y migas de pan?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crema de brócoli con bacalao desmigado y migas de pan?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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