Crema de calabacín con huevo calorias y nutricion
Crema de calabacín con huevo contiene 300 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 18g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crema de calabacín con huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacín | 200 g | 34 | 0.6 | 5.4 | 1.8 |
| Patata | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 0.8 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Nata líquida o queso crema | 20 ml | 48 | 4.8 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacín · Patata · Cebolla · Aceite de oliva · Huevo cocido · Nata líquida o queso crema
Como se compara Crema de calabacín con huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +295 kcal, mas proteina |
| Aguacate a la parrilla con crema de maíz | 280g | 375 | 6g | +75 kcal, menos proteina |
| Albóndigas en caldillo con frijoles y crema | 432g | 487 | 27g | +187 kcal, mas proteina |
| Albóndigas fritas con crema agria y eneldo | 336g | 876 | 38g | +576 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crema de calabacín con huevo saludable?
Con moderacion. Crema de calabacín con huevo es calorico con 83 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crema de calabacín con huevo bueno para adelgazar?
Con 300 calorias por porcion, Crema de calabacín con huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Crema de calabacín con huevo?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crema de calabacín con huevo?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 24%, proteina 14%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Huevo cocido, Nata líquida o queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crema de calabacín con huevo?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crema de calabacín con huevo?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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