Crema de calabacita calorias y nutricion
Crema de calabacita contiene 166 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 11g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crema de calabacita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacita | 150 g | 25.5 | 0.3 | 4.5 | 1.2 |
| Leche entera | 100 ml | 61 | 3.3 | 4.7 | 3.1 |
| Mantequilla | 10 g | 71.7 | 8.1 | 0 | 0.1 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacita · Leche entera · Mantequilla · Cebolla blanca
Como se compara Crema de calabacita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +429 kcal, mas proteina |
| Aguacate a la parrilla con crema de maíz | 280g | 375 | 6g | +209 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en caldillo con frijoles y crema | 432g | 487 | 27g | +321 kcal, mas proteina |
| Albóndigas fritas con crema agria y eneldo | 336g | 876 | 38g | +710 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crema de calabacita saludable?
Con moderacion. Crema de calabacita es calorico con 59 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crema de calabacita bueno para adelgazar?
Con 166 calorias por porcion, Crema de calabacita es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Crema de calabacita?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crema de calabacita?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 27%, proteina 10%
- Densidad energetica: 59 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mantequilla, Leche entera, Calabacita
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crema de calabacita?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~41 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crema de calabacita?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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