Crema de calabacín calorias y nutricion
Crema de calabacín contiene 168 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 16g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crema de calabacín?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacín | 150 g | 26 | 0.3 | 4.5 | 1.2 |
| Patata | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 1 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Agua/Caldo de verduras | 150 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacín · Patata · Cebolla · Aceite de oliva virgen extra · Agua/Caldo de verduras
Como se compara Crema de calabacín con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas fritas con crema agria y eneldo | 336g | 876 | 38g | +708 kcal, mas proteina |
| Arroz con aguacate y crema | 270g | 404 | 9g | +236 kcal, mas proteina |
| Avena con mango y crema de cacahuete | 380g | 430 | 14g | +262 kcal, mas proteina |
| Avena con manzana y crema de cacahuete | 300g | 347 | 11g | +179 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crema de calabacín saludable?
Con moderacion. Crema de calabacín es calorico con 43 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crema de calabacín bueno para adelgazar?
Con 168 calorias por porcion, Crema de calabacín es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Crema de calabacín?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crema de calabacín?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 39%, proteina 5%
- Densidad energetica: 43 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Patata, Calabacín
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crema de calabacín?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~41 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crema de calabacín?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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