Crema de calabaza calorias y nutricion
Crema de calabaza contiene 162 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 18g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crema de calabaza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabaza | 200 g | 52 | 0.4 | 13.2 | 2 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.6 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabaza · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Crema de calabaza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +433 kcal, mas proteina |
| Aguacate a la parrilla con crema de maíz | 280g | 375 | 6g | +213 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en caldillo con frijoles y crema | 432g | 487 | 27g | +325 kcal, mas proteina |
| Albóndigas fritas con crema agria y eneldo | 336g | 876 | 38g | +714 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crema de calabaza saludable?
Con moderacion. Crema de calabaza es calorico con 62 kcal/100 g. Con 3g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crema de calabaza bueno para adelgazar?
Con 162 calorias por porcion, Crema de calabaza es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Crema de calabaza?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crema de calabaza?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 44%, proteina 0%
- Densidad energetica: 62 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Calabaza, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crema de calabaza?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminar: ~40 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crema de calabaza?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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