Crema de calabaza con puerros, queso y semillas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Crema de calabaza con puerros, queso y semillas contiene 295 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 26g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crema de calabaza con puerros, queso y semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| calabaza | 250 g | 65 | 0.25 | 16.5 | 2.5 |
| puerros | 50 g | 30 | 0.1 | 7 | 0.75 |
| queso fresco | 30 g | 54 | 3.6 | 1 | 4.4 |
| semillas de calabaza | 10 g | 56 | 4.6 | 1.4 | 2.3 |
| aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
calabaza · puerros · queso fresco · semillas de calabaza · aceite de oliva
Como se compara Crema de calabaza con puerros, queso y semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +300 kcal, mas proteina |
| Aguacate a la parrilla con crema de maíz | 280g | 375 | 6g | +80 kcal, menos proteina |
| Albóndigas en caldillo con frijoles y crema | 432g | 487 | 27g | +192 kcal, mas proteina |
| Albóndigas fritas con crema agria y eneldo | 336g | 876 | 38g | +581 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crema de calabaza con puerros, queso y semillas saludable?
Con moderacion. Crema de calabaza con puerros, queso y semillas es calorico con 84 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crema de calabaza con puerros, queso y semillas bueno para adelgazar?
Con 295 calorias por porcion, Crema de calabaza con puerros, queso y semillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Crema de calabaza con puerros, queso y semillas?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crema de calabaza con puerros, queso y semillas?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 35%, proteina 8%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: aceite de oliva, calabaza, semillas de calabaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crema de calabaza con puerros, queso y semillas?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crema de calabaza con puerros, queso y semillas?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
