Crema de calabaza con queso y semillas calorias y nutricion
Crema de calabaza con queso y semillas contiene 279 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 22g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crema de calabaza con queso y semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabaza cocida | 300 g | 78 | 0.3 | 19.5 | 3 |
| Queso fresco | 30 g | 54 | 3.6 | 1.2 | 4.2 |
| Semillas de calabaza | 10 g | 57 | 4.9 | 1.1 | 3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabaza cocida · Queso fresco · Semillas de calabaza · Aceite de oliva
Como se compara Crema de calabaza con queso y semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas fritas con crema agria y eneldo | 336g | 876 | 38g | +597 kcal, mas proteina |
| Arroz con aguacate y crema | 270g | 404 | 9g | +125 kcal, menos proteina |
| Avena con mango y crema de cacahuete | 380g | 430 | 14g | +151 kcal, mas proteina |
| Avena con manzana y crema de cacahuete | 300g | 347 | 11g | +68 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crema de calabaza con queso y semillas saludable?
Con moderacion. Crema de calabaza con queso y semillas es calorico con 80 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crema de calabaza con queso y semillas bueno para adelgazar?
Con 279 calorias por porcion, Crema de calabaza con queso y semillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Crema de calabaza con queso y semillas?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crema de calabaza con queso y semillas?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 31%, proteina 8%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Calabaza cocida, Semillas de calabaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crema de calabaza con queso y semillas?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~68 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crema de calabaza con queso y semillas?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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