Crema de calabaza y zanahoria calorias y nutricion
Crema de calabaza y zanahoria contiene 212 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 27g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crema de calabaza y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabaza | 150 g | 39 | 0.2 | 8.3 | 1 |
| Zanahoria | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.1 |
| Patata | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 0.8 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabaza · Zanahoria · Patata · Aceite de oliva virgen extra · Cebolla
Como se compara Crema de calabaza y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas fritas con crema agria y eneldo | 336g | 876 | 38g | +664 kcal, mas proteina |
| Arroz con aguacate y crema | 270g | 404 | 9g | +192 kcal, mas proteina |
| Avena con mango y crema de cacahuete | 380g | 430 | 14g | +218 kcal, mas proteina |
| Avena con manzana y crema de cacahuete | 300g | 347 | 11g | +135 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crema de calabaza y zanahoria saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Crema de calabaza y zanahoria es una comida nutritiva. Con 66 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Crema de calabaza y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 212 calorias por porcion, Crema de calabaza y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Crema de calabaza y zanahoria?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crema de calabaza y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 52%, proteina 3%
- Densidad energetica: 66 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Calabaza, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crema de calabaza y zanahoria?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~52 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crema de calabaza y zanahoria?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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