Crema de espárragos blancos con huevo y trufa calorias y nutricion
Crema de espárragos blancos con huevo y trufa contiene 366 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 14g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crema de espárragos blancos con huevo y trufa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espárragos blancos | 200 g | 40 | 0.4 | 6.6 | 2.5 |
| Yogurt natural | 100 g | 63 | 3.3 | 4.7 | 3.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Huevos cocidos | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Trufa negra | 5 g | 15 | 0.3 | 1.5 | 1.5 |
| Pimienta negra | 1 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espárragos blancos · Yogurt natural · Aceite de oliva · Huevos cocidos · Trufa negra · Pimienta negra
Como se compara Crema de espárragos blancos con huevo y trufa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +229 kcal, menos proteina |
| Aguacate a la parrilla con crema de maíz | 280g | 375 | 6g | +9 kcal, menos proteina |
| Albóndigas en caldillo con frijoles y crema | 432g | 487 | 27g | +121 kcal, mas proteina |
| Albóndigas fritas con crema agria y eneldo | 336g | 876 | 38g | +510 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crema de espárragos blancos con huevo y trufa saludable?
Con moderacion. Crema de espárragos blancos con huevo y trufa es calorico con 88 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crema de espárragos blancos con huevo y trufa bueno para adelgazar?
Si. Con 366 calorias y 20g de proteina, Crema de espárragos blancos con huevo y trufa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Crema de espárragos blancos con huevo y trufa?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crema de espárragos blancos con huevo y trufa?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 16%, proteina 24%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos cocidos, Aceite de oliva, Yogurt natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crema de espárragos blancos con huevo y trufa?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crema de espárragos blancos con huevo y trufa?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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