Crema de verduras con croqueta calorias y nutricion
Crema de verduras con croqueta contiene 270 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 22g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crema de verduras con croqueta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crema de verduras (calabacín y puerro) | 250 ml | 150 | 8 | 15 | 4 |
| Nata o queso fresco | 15 g | 30 | 3 | 1 | 1 |
| Croqueta de jamón | 30 g | 90 | 6 | 6 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Crema de verduras (calabacín y puerro) · Nata o queso fresco · Croqueta de jamón
Como se compara Crema de verduras con croqueta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas fritas con crema agria y eneldo | 336g | 876 | 38g | +606 kcal, mas proteina |
| Arroz con aguacate y crema | 270g | 404 | 9g | +134 kcal, mas proteina |
| Avena con mango y crema de cacahuete | 380g | 430 | 14g | +160 kcal, mas proteina |
| Avena con manzana y crema de cacahuete | 300g | 347 | 11g | +77 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crema de verduras con croqueta saludable?
Con moderacion. Crema de verduras con croqueta es calorico con 92 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crema de verduras con croqueta bueno para adelgazar?
Con 270 calorias por porcion, Crema de verduras con croqueta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Crema de verduras con croqueta?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crema de verduras con croqueta?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 33%, proteina 10%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Crema de verduras (calabacín y puerro), Croqueta de jamón, Nata o queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crema de verduras con croqueta?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crema de verduras con croqueta?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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