Crema de verduras con semillas de chía y nata calorias y nutricion
Crema de verduras con semillas de chía y nata contiene 267 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 27g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crema de verduras con semillas de chía y nata?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de verduras (calabacín, espinacas, patata) | 300 g | 135 | 3 | 22 | 5 |
| Nata líquida para cocinar | 20 ml | 38 | 3.6 | 0.8 | 0.6 |
| Semillas de chía | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de verduras (calabacín, espinacas, patata) · Nata líquida para cocinar · Semillas de chía · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Crema de verduras con semillas de chía y nata con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas fritas con crema agria y eneldo | 336g | 876 | 38g | +609 kcal, mas proteina |
| Arroz con aguacate y crema | 270g | 404 | 9g | +137 kcal, mas proteina |
| Avena con mango y crema de cacahuete | 380g | 430 | 14g | +163 kcal, mas proteina |
| Avena con manzana y crema de cacahuete | 300g | 347 | 11g | +80 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crema de verduras con semillas de chía y nata saludable?
Con moderacion. Crema de verduras con semillas de chía y nata es calorico con 80 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crema de verduras con semillas de chía y nata bueno para adelgazar?
Con 267 calorias por porcion, Crema de verduras con semillas de chía y nata es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Crema de verduras con semillas de chía y nata?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crema de verduras con semillas de chía y nata?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 40%, proteina 10%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Puré de verduras (calabacín, espinacas, patata), Semillas de chía, Aceite de oliva (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crema de verduras con semillas de chía y nata?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crema de verduras con semillas de chía y nata?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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