Crema de verduras con semillas y queso calorias y nutricion
Crema de verduras con semillas y queso contiene 384 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 39g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crema de verduras con semillas y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahoria | 150 g | 61.5 | 0.3 | 14.4 | 1.3 |
| Puerro | 80 g | 48.8 | 0.2 | 11.3 | 1.2 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.6 |
| Calabaza | 100 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 1 |
| Semillas de calabaza | 15 g | 86.1 | 7.3 | 1.6 | 4.5 |
| Queso fresco | 30 g | 51.9 | 3.5 | 1.1 | 4 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahoria · Puerro · Cebolla · Calabaza · Semillas de calabaza · Queso fresco · Aceite de oliva
Como se compara Crema de verduras con semillas y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas fritas con crema agria y eneldo | 336g | 876 | 38g | +492 kcal, mas proteina |
| Arroz con aguacate y crema | 270g | 404 | 9g | +20 kcal, menos proteina |
| Avena con mango y crema de cacahuete | 380g | 430 | 14g | +46 kcal, mas proteina |
| Avena con manzana y crema de cacahuete | 300g | 347 | 11g | -37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crema de verduras con semillas y queso saludable?
Con moderacion. Crema de verduras con semillas y queso es calorico con 88 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crema de verduras con semillas y queso bueno para adelgazar?
Con 384 calorias por porcion, Crema de verduras con semillas y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Crema de verduras con semillas y queso?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crema de verduras con semillas y queso?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 41%, proteina 9%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Semillas de calabaza, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crema de verduras con semillas y queso?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crema de verduras con semillas y queso?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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