Crepe de Pollo con Salsa y Ensalada calorias y nutricion
Crepe de Pollo con Salsa y Ensalada contiene 610 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 41g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crepe de Pollo con Salsa y Ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepe de trigo sarraceno | 100 g | 180 | 4 | 30 | 7 |
| Pollo desmechado en salsa | 150 g | 285 | 15 | 5 | 30 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pico de gallo | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Crema agria | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Queso (tipo mozzarella o similar) | 20 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Crepe de trigo sarraceno · Pollo desmechado en salsa · Lechuga · Pico de gallo · Crema agria · Queso (tipo mozzarella o similar)
Como se compara Crepe de Pollo con Salsa y Ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crepes con frutas y crema batida | 391g | 825 | 14g | +215 kcal, menos proteina |
| Crepes de jamón y queso | 390g | 894 | 57g | +284 kcal, mas proteina |
| Desayuno variado con tostada y crepe de frutas | 435g | 684 | 22g | +74 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crepe de Pollo con Salsa y Ensalada saludable?
Con moderacion. Crepe de Pollo con Salsa y Ensalada es calorico con 161 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crepe de Pollo con Salsa y Ensalada bueno para adelgazar?
Con 610 calorias por porcion, Crepe de Pollo con Salsa y Ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Crepe de Pollo con Salsa y Ensalada?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crepe de Pollo con Salsa y Ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 27%, proteina 29%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmechado en salsa, Crepe de trigo sarraceno, Crema agria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crepe de Pollo con Salsa y Ensalada?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crepe de Pollo con Salsa y Ensalada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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