Crepe de Pollo y Queso calorias y nutricion
Crepe de Pollo y Queso contiene 516 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 31g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crepe de Pollo y Queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de crepe | 80 g | 180 | 6 | 26 | 5.5 |
| Pechuga de pollo desmechada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Queso tipo mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8.8 |
| Tomate rojo | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Salsa blanca (bechamel) | 30 ml | 45 | 3.2 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de crepe · Pechuga de pollo desmechada · Queso tipo mozzarella · Tomate rojo · Salsa blanca (bechamel)
Como se compara Crepe de Pollo y Queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crepe con Nutella y azúcar impalpable | 125g | 455 | 9g | -61 kcal, menos proteina |
| Crepe de espinacas con ensalada de remolacha y huevo | 375g | 523 | 23g | +7 kcal, menos proteina |
| Crepe de espinacas relleno de pollo con ensalada de remolacha y canónigos | 400g | 564 | 48g | +48 kcal, mas proteina |
| Crepe de jamón y queso | 150g | 380 | 22g | -136 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crepe de Pollo y Queso saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Crepe de Pollo y Queso es una comida nutritiva. Con 184 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Crepe de Pollo y Queso bueno para adelgazar?
Si. Con 516 calorias y 47g de proteina, Crepe de Pollo y Queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Crepe de Pollo y Queso?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crepe de Pollo y Queso?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 24%, proteina 38%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de crepe, Pechuga de pollo desmechada, Queso tipo mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crepe de Pollo y Queso?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crepe de Pollo y Queso?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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