Crepe de espinacas relleno de pollo con ensalada de remolacha y canónigos calorias y nutricion
Crepe de espinacas relleno de pollo con ensalada de remolacha y canónigos contiene 564 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 31g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crepe de espinacas relleno de pollo con ensalada de remolacha y canónigos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepe de espinacas | 80 g | 145 | 5 | 18 | 7 |
| Relleno de pollo | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Salsa de yogur | 30 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
| Remolacha cocida | 100 g | 43 | 0.2 | 10 | 1.6 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Canónigos | 30 g | 6 | 0.1 | 0.4 | 0.7 |
| Aliño de aceite y hierbas | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Crepe de espinacas · Relleno de pollo · Salsa de yogur · Remolacha cocida · Huevo duro · Canónigos · Aliño de aceite y hierbas
Como se compara Crepe de espinacas relleno de pollo con ensalada de remolacha y canónigos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crepe con Nutella y azúcar impalpable | 125g | 455 | 9g | -109 kcal, menos proteina |
| Crepe de jamón y queso | 150g | 380 | 22g | -184 kcal, menos proteina |
| Crepe de pollo al curry con huevo y rúcula | 420g | 769 | 52g | +205 kcal, mas proteina |
| Crepe de Pollo con Salsa y Ensalada | 380g | 610 | 43g | +46 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crepe de espinacas relleno de pollo con ensalada de remolacha y canónigos saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Crepe de espinacas relleno de pollo con ensalada de remolacha y canónigos es una comida nutritiva. Con 141 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Crepe de espinacas relleno de pollo con ensalada de remolacha y canónigos bueno para adelgazar?
Si. Con 564 calorias y 48g de proteina, Crepe de espinacas relleno de pollo con ensalada de remolacha y canónigos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Crepe de espinacas relleno de pollo con ensalada de remolacha y canónigos?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crepe de espinacas relleno de pollo con ensalada de remolacha y canónigos?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 22%, proteina 34%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Relleno de pollo, Crepe de espinacas, Aliño de aceite y hierbas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crepe de espinacas relleno de pollo con ensalada de remolacha y canónigos?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crepe de espinacas relleno de pollo con ensalada de remolacha y canónigos?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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