Crepe de jamón, queso y huevo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Crepe de jamón, queso y huevo contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 20g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crepe de jamón, queso y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de crepe | 60 g | 135 | 5 | 18 | 4.5 |
| Jamón cocido | 30 g | 48 | 2 | 0.5 | 7 |
| Queso tybo | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.8 |
| Huevo | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Manteca | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de crepe · Jamón cocido · Queso tybo · Huevo · Manteca
Como se compara Crepe de jamón, queso y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crepe con Nutella y azúcar impalpable | 125g | 455 | 9g | +18 kcal, menos proteina |
| Crepe de espinacas con ensalada de remolacha y huevo | 375g | 523 | 23g | +86 kcal, menos proteina |
| Crepe de espinacas relleno de pollo con ensalada de remolacha y canónigos | 400g | 564 | 48g | +127 kcal, mas proteina |
| Crepe de jamón y queso | 150g | 380 | 22g | -57 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crepe de jamón, queso y huevo saludable?
Con moderacion. Crepe de jamón, queso y huevo es calorico con 236 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crepe de jamón, queso y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 437 calorias y 28g de proteina, Crepe de jamón, queso y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Crepe de jamón, queso y huevo?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crepe de jamón, queso y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 18%, proteina 26%
- Densidad energetica: 236 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso tybo, Masa de crepe, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crepe de jamón, queso y huevo?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crepe de jamón, queso y huevo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
