Crepe de pollo con ensalada y salsa blanca calorias y nutricion
Crepe de pollo con ensalada y salsa blanca contiene 576 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 44g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crepe de pollo con ensalada y salsa blanca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de crepe | 120 g | 240 | 8 | 35 | 7 |
| Pechuga de pollo (relleno) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Salsa blanca cremosa | 60 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
| Lechuga verde | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate rojo | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de crepe · Pechuga de pollo (relleno) · Salsa blanca cremosa · Lechuga verde · Tomate rojo · Cebolla roja
Como se compara Crepe de pollo con ensalada y salsa blanca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crepe con Nutella y azúcar impalpable | 125g | 455 | 9g | -121 kcal, menos proteina |
| Crepe de espinacas con ensalada de remolacha y huevo | 375g | 523 | 23g | -53 kcal, menos proteina |
| Crepe de espinacas relleno de pollo con ensalada de remolacha y canónigos | 400g | 564 | 48g | -12 kcal, mas proteina |
| Crepe de jamón y queso | 150g | 380 | 22g | -196 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crepe de pollo con ensalada y salsa blanca saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Crepe de pollo con ensalada y salsa blanca es una comida nutritiva. Con 150 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Crepe de pollo con ensalada y salsa blanca bueno para adelgazar?
Si. Con 576 calorias y 41g de proteina, Crepe de pollo con ensalada y salsa blanca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Crepe de pollo con ensalada y salsa blanca?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crepe de pollo con ensalada y salsa blanca?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 30%, proteina 30%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Masa de crepe, Pechuga de pollo (relleno), Salsa blanca cremosa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crepe de pollo con ensalada y salsa blanca?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crepe de pollo con ensalada y salsa blanca?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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