Crepes con salmón y crema de queso calorias y nutricion
Crepes con salmón y crema de queso contiene 554 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 35g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crepes con salmón y crema de queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepe | 100 g | 250 | 10 | 30 | 10 |
| Salmón ahumado | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Crema de queso con pepino y eneldo | 80 g | 200 | 18 | 4 | 6 |
| Eneldo fresco | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Rodaja de limón | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Crepe · Salmón ahumado · Crema de queso con pepino y eneldo · Eneldo fresco · Rodaja de limón
Como se compara Crepes con salmón y crema de queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crepes con frutas y crema batida | 391g | 825 | 14g | +271 kcal, menos proteina |
| Crepes de jamón y queso | 390g | 894 | 57g | +340 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crepes con salmón y crema de queso saludable?
Con moderacion. Crepes con salmón y crema de queso es calorico con 229 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crepes con salmón y crema de queso bueno para adelgazar?
Si. Con 554 calorias y 27g de proteina, Crepes con salmón y crema de queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Crepes con salmón y crema de queso?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crepes con salmón y crema de queso?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 25%, proteina 20%
- Densidad energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Crepe, Crema de queso con pepino y eneldo, Salmón ahumado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crepes con salmón y crema de queso?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crepes con salmón y crema de queso?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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