Croissant de jamón calorias y nutricion
Croissant de jamón contiene 385 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 29g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Croissant de jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Croissant | 70 g | 280 | 16 | 28 | 6 |
| Jamón de pavo | 30 g | 35 | 1 | 1 | 6 |
| Mayonesa | 10 g | 70 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Croissant · Jamón de pavo · Mayonesa
Como se compara Croissant de jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Croissant con huevos revueltos y salsa | 230g | 520 | 20g | +135 kcal, mas proteina |
| Croissant de chocolate | 105g | 465 | 7g | +80 kcal, menos proteina |
| Croissant de jamón y papas fritas | 295g | 778 | 20g | +393 kcal, mas proteina |
| Croissant de jamón y queso | 130g | 455 | 16g | +70 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Croissant de jamón saludable?
Con moderacion. Croissant de jamón es calorico con 350 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Croissant de jamón bueno para adelgazar?
Con 385 calorias por porcion, Croissant de jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Croissant de jamón?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Croissant de jamón?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 30%, proteina 12%
- Densidad energetica: 350 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Croissant, Mayonesa, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Croissant de jamón?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Croissant de jamón?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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