Croissant de jamón y queso con aceituna calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Croissant de jamón y queso con aceituna contiene 522 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 34g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Croissant de jamón y queso con aceituna?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Croissant | 70 g | 284 | 15 | 31 | 6 |
| Jamón de pierna | 40 g | 64 | 3 | 1 | 8 |
| Queso mantecoso fundido | 50 g | 165 | 13 | 1 | 11 |
| Aceituna verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0.1 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Croissant · Jamón de pierna · Queso mantecoso fundido · Aceituna verde · Lechuga
Como se compara Croissant de jamón y queso con aceituna con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Café Latte y Croissant de Jamón y Queso | 420g | 510 | 24g | -12 kcal, menos proteina |
| Croissant a la plancha con azúcar | 75g | 351 | 5g | -171 kcal, menos proteina |
| Croissant con huevos revueltos | 190g | 520 | 19g | -2 kcal, menos proteina |
| Croissant con huevos revueltos y salsa | 230g | 520 | 20g | -2 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Croissant de jamón y queso con aceituna saludable?
Con moderacion. Croissant de jamón y queso con aceituna es calorico con 290 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Croissant de jamón y queso con aceituna bueno para adelgazar?
Si. Con 522 calorias y 25g de proteina, Croissant de jamón y queso con aceituna te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Croissant de jamón y queso con aceituna?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Croissant de jamón y queso con aceituna?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 26%, proteina 19%
- Densidad energetica: 290 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Croissant, Queso mantecoso fundido, Jamón de pierna
Cuanto tiempo se tarda en quemar Croissant de jamón y queso con aceituna?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Croissant de jamón y queso con aceituna?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
