Croissant relleno a la plancha calorias y nutricion
Croissant relleno a la plancha contiene 546 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 39g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Croissant relleno a la plancha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Croissant | 80 g | 328 | 17 | 36 | 7 |
| Jamón cocido | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 7.8 |
| Queso Edam | 30 g | 93 | 7.2 | 0.4 | 6.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Mantequilla (para tostar) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Croissant · Jamón cocido · Queso Edam · Tomate · Lechuga · Mantequilla (para tostar)
Como se compara Croissant relleno a la plancha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Café Latte y Croissant de Jamón y Queso | 420g | 510 | 24g | -36 kcal, mas proteina |
| Croissant a la plancha con azúcar | 75g | 351 | 5g | -195 kcal, menos proteina |
| Croissant con huevos revueltos | 190g | 520 | 19g | -26 kcal, menos proteina |
| Croissant con huevos revueltos y salsa | 230g | 520 | 20g | -26 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Croissant relleno a la plancha saludable?
Con moderacion. Croissant relleno a la plancha es calorico con 260 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Croissant relleno a la plancha bueno para adelgazar?
Si. Con 546 calorias y 22g de proteina, Croissant relleno a la plancha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Croissant relleno a la plancha?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Croissant relleno a la plancha?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 28%, proteina 17%
- Densidad energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Croissant, Queso Edam, Mantequilla (para tostar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Croissant relleno a la plancha?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Croissant relleno a la plancha?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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