Croqueta de pollo con puré de papas, ensalada mixta y postre calorias y nutricion
Croqueta de pollo con puré de papas, ensalada mixta y postre contiene 968 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 107g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Croqueta de pollo con puré de papas, ensalada mixta y postre?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Croqueta de pollo frita | 120 g | 318 | 18 | 22 | 17 |
| Puré de papas | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Ensalada de espinaca y rúcula | 60 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Betarraga cocida | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1.3 |
| Aliño de ensalada (aceite) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Budín de pan o bizcocho | 100 g | 285 | 9 | 45 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Croqueta de pollo frita · Puré de papas · Ensalada de espinaca y rúcula · Betarraga cocida · Aliño de ensalada (aceite) · Budín de pan o bizcocho
Como se compara Croqueta de pollo con puré de papas, ensalada mixta y postre con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con camarones a la diabla, croquetas y papas fritas | 515g | 1054 | 34g | +86 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y croquetas | 380g | 660 | 33g | -308 kcal, mas proteina |
| Brócoli con huevos cocidos y croquetas | 590g | 902 | 49g | -66 kcal, mas proteina |
| Carne asada con plátano frito, croqueta y ensalada | 405g | 739 | 54g | -229 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Croqueta de pollo con puré de papas, ensalada mixta y postre saludable?
Con moderacion. Croqueta de pollo con puré de papas, ensalada mixta y postre es calorico con 170 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 107g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Croqueta de pollo con puré de papas, ensalada mixta y postre bueno para adelgazar?
Con 968 calorias por porcion, Croqueta de pollo con puré de papas, ensalada mixta y postre es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Croqueta de pollo con puré de papas, ensalada mixta y postre?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Croqueta de pollo con puré de papas, ensalada mixta y postre?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 44%, proteina 12%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Croqueta de pollo frita, Budín de pan o bizcocho, Puré de papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Croqueta de pollo con puré de papas, ensalada mixta y postre?
- Correr: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminar: ~237 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Croqueta de pollo con puré de papas, ensalada mixta y postre?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 54% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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