Arroz chaufa con pollo y croqueta de pescado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz chaufa con pollo y croqueta de pescado contiene 597 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 57g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz chaufa con pollo y croqueta de pescado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo troceada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Croqueta de pescado frita | 60 g | 168 | 10 | 12 | 7.5 |
| Aceite vegetal (estimado de cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo troceada · Zanahoria rallada · Croqueta de pescado frita · Aceite vegetal (estimado de cocción)
Como se compara Arroz chaufa con pollo y croqueta de pescado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +11 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | -9 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +93 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +121 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz chaufa con pollo y croqueta de pescado saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Arroz chaufa con pollo y croqueta de pescado es una comida nutritiva. Con 181 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz chaufa con pollo y croqueta de pescado bueno para adelgazar?
Si. Con 597 calorias y 37g de proteina, Arroz chaufa con pollo y croqueta de pescado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz chaufa con pollo y croqueta de pescado?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz chaufa con pollo y croqueta de pescado?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 38%, proteina 26%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Croqueta de pescado frita, Pechuga de pollo troceada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz chaufa con pollo y croqueta de pescado?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz chaufa con pollo y croqueta de pescado?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
