Curry de garbanzos y pollo con arroz basmati calorias y nutricion
Curry de garbanzos y pollo con arroz basmati contiene 562 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 64g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Curry de garbanzos y pollo con arroz basmati?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz basmati cocido | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 4 |
| Garbanzos cocidos | 80 g | 131 | 2.1 | 20 | 8 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 50 g | 82 | 1.5 | 0 | 17 |
| Salsa de curry con leche de coco | 60 ml | 114 | 10 | 4 | 2 |
| Calabaza y pimientos | 40 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Frutos secos (toppings) | 10 g | 61 | 5 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz basmati cocido · Garbanzos cocidos · Pechuga de pollo desmenuzada · Salsa de curry con leche de coco · Calabaza y pimientos · Frutos secos (toppings)
Como se compara Curry de garbanzos y pollo con arroz basmati con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo al curry | 400g | 630 | 36g | +68 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo al curry y huevos fritos | 505g | 897 | 68g | +335 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo al curry, huevo frito, aguacate y ensalada | 530g | 785 | 47g | +223 kcal, mas proteina |
| Arroz frito tres delicias y pollo al curry | 645g | 951 | 56g | +389 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Curry de garbanzos y pollo con arroz basmati saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Curry de garbanzos y pollo con arroz basmati es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Curry de garbanzos y pollo con arroz basmati bueno para adelgazar?
Si. Con 562 calorias y 34g de proteina, Curry de garbanzos y pollo con arroz basmati te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Curry de garbanzos y pollo con arroz basmati?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Curry de garbanzos y pollo con arroz basmati?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 46%, proteina 23%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz basmati cocido, Garbanzos cocidos, Salsa de curry con leche de coco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Curry de garbanzos y pollo con arroz basmati?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Curry de garbanzos y pollo con arroz basmati?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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