Curry de lentejas con arroz blanco calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Curry de lentejas con arroz blanco contiene 702 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 95g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Curry de lentejas con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 200 g | 232 | 0.8 | 40.2 | 18 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Salsa de curry y coco | 100 ml | 150 | 14 | 5 | 2 |
| Verduras variadas (berenjena, pimiento) | 80 g | 35 | 0.2 | 7.5 | 0.8 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Arroz blanco cocido · Salsa de curry y coco · Verduras variadas (berenjena, pimiento) · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Curry de lentejas con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con camarones al curry, zanahoria y aguacate | 380g | 478 | 30g | -224 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo al curry | 400g | 630 | 36g | -72 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo al curry y huevos fritos | 505g | 897 | 68g | +195 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo al curry, huevo frito, aguacate y ensalada | 530g | 785 | 47g | +83 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Curry de lentejas con arroz blanco saludable?
Con moderacion. Curry de lentejas con arroz blanco es calorico con 130 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 95g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Curry de lentejas con arroz blanco bueno para adelgazar?
Con 702 calorias por porcion, Curry de lentejas con arroz blanco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Curry de lentejas con arroz blanco?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Curry de lentejas con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 54%, proteina 13%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Arroz blanco cocido, Salsa de curry y coco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Curry de lentejas con arroz blanco?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Curry de lentejas con arroz blanco?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
