Curry de ternera con arroz basmati calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Curry de ternera con arroz basmati contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 53g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Curry de ternera con arroz basmati?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz basmati cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Ternera en trozos | 100 g | 210 | 12 | 0 | 25.5 |
| Salsa de curry | 80 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz basmati cocido · Ternera en trozos · Salsa de curry · Zanahoria · Cebolla
Como se compara Curry de ternera con arroz basmati con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con camarones al curry, zanahoria y aguacate | 380g | 478 | 30g | -67 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo al curry | 400g | 630 | 36g | +85 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo al curry y huevos fritos | 505g | 897 | 68g | +352 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo al curry, huevo frito, aguacate y ensalada | 530g | 785 | 47g | +240 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Curry de ternera con arroz basmati saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Curry de ternera con arroz basmati es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Curry de ternera con arroz basmati bueno para adelgazar?
Si. Con 545 calorias y 32g de proteina, Curry de ternera con arroz basmati te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Curry de ternera con arroz basmati?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Curry de ternera con arroz basmati?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 39%, proteina 24%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ternera en trozos, Arroz basmati cocido, Salsa de curry
Cuanto tiempo se tarda en quemar Curry de ternera con arroz basmati?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Curry de ternera con arroz basmati?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
