Dedos de pescado con frijoles refritos y ensalada calorias y nutricion
Dedos de pescado con frijoles refritos y ensalada contiene 762 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 66g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Dedos de pescado con frijoles refritos y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Dedos de pescado empanizados | 180 g | 450 | 22 | 40 | 23 |
| Frijoles negros refritos | 120 g | 185 | 9 | 20 | 6 |
| Lechuga picada | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Dedos de pescado empanizados · Frijoles negros refritos · Lechuga picada · Cebolla blanca · Jitomate · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Dedos de pescado con frijoles refritos y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Dedos de pescado con arroz rojo y aderezo | 375g | 831 | 22g | +69 kcal, menos proteina |
| Dedos de pescado con huevo y ensalada | 250g | 483 | 25g | -279 kcal, menos proteina |
| Pollo asado con verduras y dedos de queso | 400g | 521 | 43g | -241 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Dedos de pescado con frijoles refritos y ensalada saludable?
Con moderacion. Dedos de pescado con frijoles refritos y ensalada es calorico con 184 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Dedos de pescado con frijoles refritos y ensalada bueno para adelgazar?
Con 762 calorias por porcion, Dedos de pescado con frijoles refritos y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Dedos de pescado con frijoles refritos y ensalada?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Dedos de pescado con frijoles refritos y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 35%, proteina 15%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Dedos de pescado empanizados, Frijoles negros refritos, Aderezo de aceite y vinagre
Cuanto tiempo se tarda en quemar Dedos de pescado con frijoles refritos y ensalada?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Dedos de pescado con frijoles refritos y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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