Pollo asado con verduras y dedos de queso calorias y nutricion
Pollo asado con verduras y dedos de queso contiene 521 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 38g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con verduras y dedos de queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pierna de pollo asada | 120 g | 214 | 10 | 0 | 31 |
| Dedos de queso empanizados | 60 g | 198 | 12 | 14 | 8.5 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0.3 | 5 | 2.2 |
| Calabacita asada | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.6 |
| Col blanca cocida | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Salsa tipo BBQ o adobo | 30 ml | 51 | 0.2 | 12 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pierna de pollo asada · Dedos de queso empanizados · Brócoli al vapor · Calabacita asada · Col blanca cocida · Salsa tipo BBQ o adobo
Como se compara Pollo asado con verduras y dedos de queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -265 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -127 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +138 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con verduras y dedos de queso saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Pollo asado con verduras y dedos de queso es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con verduras y dedos de queso bueno para adelgazar?
Si. Con 521 calorias y 43g de proteina, Pollo asado con verduras y dedos de queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con verduras y dedos de queso?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con verduras y dedos de queso?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 29%, proteina 32%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pierna de pollo asada, Dedos de queso empanizados, Salsa tipo BBQ o adobo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con verduras y dedos de queso?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con verduras y dedos de queso?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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