Ejotes con huevo calorias y nutricion
Ejotes con huevo contiene 283 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 11g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ejotes con huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ejotes cocidos | 150 g | 52 | 0.4 | 10.5 | 2.7 |
| Huevo entero | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ejotes cocidos · Huevo entero · Aceite vegetal
Como se compara Ejotes con huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Brócoli y ejotes al vapor | 255g | 127 | 6g | -156 kcal, menos proteina |
| Ejotes con huevo y queso | 250g | 366 | 27g | +83 kcal, mas proteina |
| Ensalada de pollo con ejotes, pepino y aguacate | 468g | 434 | 38g | +151 kcal, mas proteina |
| Huevo con ejotes y frijoles | 320g | 343 | 24g | +60 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ejotes con huevo saludable?
Con moderacion. Ejotes con huevo es calorico con 109 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ejotes con huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 283 calorias y 15g de proteina, Ejotes con huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ejotes con huevo?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ejotes con huevo?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 16%, proteina 21%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo entero, Aceite vegetal, Ejotes cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ejotes con huevo?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ejotes con huevo?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
