Elote en vaso (Esquite) calorias y nutricion
Elote en vaso (Esquite) contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 35g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Elote en vaso (Esquite)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Granos de elote blanco | 150 g | 144 | 1.8 | 31.5 | 4.8 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22.5 | 0.2 | 0.2 |
| Queso seco rallado | 15 g | 63 | 4.5 | 0.6 | 5.1 |
| Salsa picante y chile en polvo | 10 ml | 5 | 0.2 | 0.8 | 0.1 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 1.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Granos de elote blanco · Mayonesa · Queso seco rallado · Salsa picante y chile en polvo · Limón
Como se compara Elote en vaso (Esquite) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y elote | 360g | 521 | 23g | +99 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +359 kcal, mas proteina |
| Arrachera con arroz y elote | 345g | 594 | 37g | +172 kcal, mas proteina |
| Arroz con elote, arándanos y aderezo | 285g | 468 | 6g | +46 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Elote en vaso (Esquite) saludable?
Con moderacion. Elote en vaso (Esquite) es calorico con 188 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Elote en vaso (Esquite) bueno para adelgazar?
Con 422 calorias por porcion, Elote en vaso (Esquite) es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Elote en vaso (Esquite)?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Elote en vaso (Esquite)?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 33%, proteina 5%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Granos de elote blanco, Queso seco rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Elote en vaso (Esquite)?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Elote en vaso (Esquite)?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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